품부한 음식1 비타민 A : 부족시 위험성, 과다섭취 시 위험성 비타민 A는 시력 유지, 면역력 강화, 피부 건강 유지 등 다양한 신체 기능을 지원하는 필수 영양소입니다. 그러나 비타민 A는 부족하거나 과다 섭취 시 모두 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 A가 부족할 때와 과다 섭취했을 때의 위험성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.비타민 A : 결핍증 결핍 시 위험성, 과다증 과다시 위험성▶ 비타민 A 부족 시 위험성 - 결핍증1. 시력 문제야맹증 (Night Blindness): 비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소의 생성에 필수적입니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 즉 어두운 곳에서 시력이 저하되는 증상이 나타납니다.각막 건조증 (Xerophthalmia): 비타민 A 부족은 눈의 점막을 건조하게 만들고, 각막이 손상되어 시력을 상실할 수 .. 2024. 6. 13. 이전 1 다음
